Quem Precisa de Terapia?

Nem sempre é preciso estar em crise para procurar terapia.

Você pode estar vivendo normalmente e, ainda assim, querer compreender melhor o que sente, como se relaciona e as escolhas que faz.

Terapia também é para quem deseja se conhecer para viver de forma mais consciente.

Terapia é indicada para quem:

1. Lida com emoções difíceis: Tem dias em que você nem sabe dizer exatamente o que aconteceu. Só percebe que alguma coisa dentro de você não está bem. Ansiedade, angústia, irritação ou uma tristeza que você nem sempre consegue explicar podem começar a ocupar espaço demais no dia a dia. Talvez a questão não seja apenas controlar o que você sente, mas compreender por que isso está acontecendo.
   
   
2. Busca autoconhecimento: Nem sempre existe um problema claro para resolver. Às vezes, existe uma vontade de entender melhor a si mesmo.

   Por que você faz determinadas escolhas?

   O que influencia a forma como você se relaciona?

   Por que algumas decisões parecem tão difíceis?

   Se conhecer também é perceber o que participa das suas escolhas, mesmo quando você ainda não consegue nomear.

3. Enfrenta conflitos ou traumas: Algumas experiências passam. Mas isso não significa que deixam de nos afetar. Conflitos nos relacionamentos, perdas, situações traumáticas ou experiências do passado podem continuar presentes na forma como você sente, reage e se relaciona hoje. Olhar para o que aconteceu também pode ajudar a compreender o que essa experiência deixou em você.
   
   
4. Quer melhorar sua saúde mental: Nem todo sofrimento aparece de forma evidente. Às vezes, ele surge no cansaço constante, na dificuldade de colocar limites ou na sensação de estar vivendo no automático.

   Cuidar da saúde mental também é poder reconhecer o que tem ocupado espaço demais e compreender como você tem respondido às exigências da própria vida. Porque estar dando conta de tudo não significa, necessariamente, estar bem.

5. Sente bloqueios no cotidiano: Você sabe o que precisa fazer. Às vezes, até sabe como fazer. Mas alguma coisa parece sempre entrar no caminho. Procrastinação, falta de motivação ou dificuldade para sustentar algumas escolhas nem sempre são apenas falta de disciplina.

   Quando um bloqueio se repete, pode ser importante compreender o que ele está dizendo e não apenas tentar vencê-lo.

E, AFINAL, QUEM PRECISA DE TERAPIA?

Não existe uma única resposta.

Você pode chegar pela ansiedade.

Por uma perda.

Por um relacionamento.

Por algo que não consegue compreender.

Ou simplesmente pelo desejo de se conhecer melhor.

A terapia não começa quando você encontra a resposta. Muitas vezes, começa quando você se permite fazer a pergunta.